冬季养生多喝红茶和黑茶

　　冬季受严寒天色的影响，人体的各项心理功用会有所变动，抵挡力会有所削弱。茶友们宜依照本身情形众喝两种茶。

　　红茶。红茶可防寒保暖，护胃暖胃。红茶性甘润温和，可能滋补人体阳气，加强人体的御寒技能，又有暖胃护胃的功能，冬天行为容易冰冷或者肠胃不适的茶友，可能喝一点红茶。

　　其次，红茶有助于防卫心脑血管疾病，爱戴晚年人康健。冬季是心脏病与中风的高发期，越发是晚年人，容易诱发心脑血管疾病。红茶冲泡后70%的钾可溶于茶水中，钾有加强心脏血液轮回的效力。其余，红茶中含有大宗的茶黄素、茶红素等众酚类化合物，有助于删除血汗管疾病的发生。正在严寒的冬天，白叟家可能众饮红茶，抗寒又防病。

　　牛奶+红茶：增补血气，强身健体。红茶3克、牛奶100克、食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟； 过滤掉红茶叶，存储红茶汁；将牛奶煮沸后参预红茶汁，参预食盐即可饮用。

　　甘蔗+红茶：清热生津，医疗咽干口渴，喉痒咳嗽。甘蔗500克、红茶5克，将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎即可。

　　木樨+红茶：理气疏肝。计算7到10朵干木樨、红糖20克、红茶5克，将干木樨、红糖参预红茶后，以热水冲泡。

　　黑茶。黑茶可整理肠胃，消油去腻。冬天勾当量删除，体内脂肪容易堆集，肠胃担负加重。黑茶被誉为体内清道夫。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化，对压抑腹部脂肪的扩张有鲜明的成效。

　　其余，冬季人体内的玄色素容易浸淀，导致皮肤黯澹无光。黑茶中含有大宗锌、锰、铜等微量元素，具有美白肌肤、抗氧化的效力。同时，黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶众糖和较众的庞大类黄酮等具有拔除自正在基的功用。

　　玫瑰花+黑茶：舒缓心情，刮油去腻。玫瑰花、黑茶、适量蜂蜜。将玫瑰花放入黑茶茶汤中，待稍凉，凭个生齿味参预蜂蜜即可饮用。

　　枸杞+黑茶：明目护眼。正在黑茶中投放枸杞若干粒，合伙冲泡即可。适适用眼一再、时常利用电脑的人饮用。